5 Buah Yang Baik Untuk Diabetes

Gaulpanas.com-Ada beberapa buah yang baik dikonsumsi untuk penderita diabetes agar kadar gula darah dapat dikontrol dengan baik.

Penderita diabetes tidak boleh sembarang  makan apa lagi makanan yang dimakan berasa manis dan mengandung gula sebab bisa memperburuk kondisi penyakit diabetes yang dialaminya. Begitu juga dengan makan buah tidak semua buah bisa dimakan oleh penderita diabetes namun ada beberapa buah yang sangat baik untuk penderita diabetes nah kamu mau tahu buah apa aja yang baik uantuk penderita diabetes simak 5 Buah Yang Baik Untuk Diabetes berikut ini.

1. Apel
Makan apel memang baik untuk kesehatan bahkan untuk penderita diabetes sebab apel  mangandung pektin yang dapat mengurangi tingkat insulin yang tinggi.

2. Pir
Sama dengan apel buah pir juga banyak mengadung Pektin yang dapat mengurang tingkan insulin yang tinggi bahkan dengan makan buah pir setiap hari bisa mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

3. Ceri
Ceri adalah buah dengan indeks glikemik yang rendah. Ceri juga kaya serat yang menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

4. Anggur
Angur sangat baik dikonsumsi penderita diabetes namun sebaiknya jangan tetalalu banyak mengkonsusmsi angngur dalam jumlah yang banyak dalam waktu yang panjang sebab angur banyak mengandung kadar gula alami yang tinggi.

5. Alpukat
Lemak sehat dan potasium dalam alpukat membuatnya menjadi buah yang sehat bagi penderita diabetes. Buah ini juga menurunkan trigliserida dan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Nah itulah beberapa buah yang baik untuk dikonsumsi para penderita diabetse.
sumber:palingseru.com